酵素が減ると〇〇になる！

こんばんは。

最近は毎朝7時から恐竜のパズルを一緒にするのが日課の岩橋です。

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▼ 酵素(こうそ)って最近よく聞きませんか？

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突然ですが豚骨ラーメンはお好きですか？

こってり豚骨、あっさり豚骨に加え、

最近はカプチーノ豚骨なんてジャンルも出てきました。

濃厚でギラギラと美しく光る豚骨スープと

細麺(#もちろんバリカタ)がうまく絡み合います。

お店の近くを通っただけでガツンとワイルドな獣の香りが鼻を刺激し、

お腹が空いてきます。

飲んだ後の真夜中の〆のラーメンは至福の時間です。

…というのは遥か昔の話。

今はこの文章を書くだけで胃がもたれそうです…。

油っこい食事をすると胃がもたれる、

以前に比べて薄味を好むようになってくる、

こんな経験ありませんか？

この原因は「酵素」が減っているからなんです。

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▼ 酵素が減ると

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酵素が減ると

・疲労が取れない

・やる気が出ない

・胃もたれしやすい

・肌が荒れやすい

などの問題が出てきます。

酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があり、

食べたものを分解、消化するときに

「消化酵素」が使われ、

新陳代謝を良くし、免疫力を高めるために

「代謝酵素」が使われます。

酵素は体内で作られる量が決まっており、

その量は20代が100％とすると40代で50％、60代で30％と

年齢を重ねるごとに減少します。

ラーメンを食べると胃もたれするのは

年齢と共に酵素が減少し、

消化酵素が分解に時間を要するために起こります。

年齢による体の衰えは酵素の減少が原因の一つです。

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▼ 酵素を減らさないために

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年齢と共に減っていく酵素を外から補うこともできますが、

浪費しないことも大切です。

加工食品、アルコール、薬、ジャンクフードなどの消化、分解には

多くの消化酵素が必要になります。

これらを減らし、食生活を見直すことで

酵素の浪費を抑えることができます。

また、風邪を引く、温度差が激しいなど体に負担がかかる環境では

代謝酵素が浪費されます。

しっかりと質の良い睡眠を心がけ、

体内環境を整えることが重要です。

消化、代謝は美容にも密接に関係しています。

アンチエイジングには酵素の力が必要不可欠です。

ダイエットを促進する効果や

肌の新陳代謝を高めてシミやシワなどのエイジングサインを

予防・改善する効果が期待できるのです。

「酵素」という視点から今一度、

普段の生活を見直してみてください。