【ヘアサイクルとは？】

こんばんは。

「どうして地震が起きるの？」と聞かれたので３歳に対して「地球の表面にあるプレートがね」と絵本を二冊重ねながら説明した岩橋です。

＃「地球が怒ってるから」はさすがに言えなかった…

いつも「健康、健康」と聞かされ嫌気がさしているかもしれないので今日は髪の毛についての内容を書きたいと思います。

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▼髪のヘアサイクル

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今回は、髪のヘアサイクルについて解説していきたいと思います。

「ヘアサイクル」という言葉はあまり聞きなれない言葉かもしれませんが、簡潔に説明すると、髪の成長段階の事です。

僕たちの髪は、延びだしたらずっと伸びていく事はなく、必ず成長が止まり抜ける時がきます。

生えてから抜けていくまでの髪の流れがヘアサイクルです。

そして、髪はそのサイクルにそって、生えては抜けて、生えては抜けてを一生繰り返します。

ヘアサイクルは3つの段階に分けられます。

・成長期

・後退期

・休止期

です。

・成長期

成長期の期間はやく２〜６年と言われ、髪がグイグイと成長する段階です。

髪の毛全体の90％がこの成長期に当たります。

髪の毛が健康的に綺麗に伸びていくには、成長期の段階を乱さないようにする頭皮ケアが必要です。

・後退期

髪が伸びにくくなっていく時期です。

割合としては10〜15％です。

・休止期

髪の成長がなくなります。

しかし、根元の方から次なる成長期毛がグイグイと伸びてきて、休止期の髪を下から押し上げます。

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▼髪の悩みは成長期の乱れから始まる

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髪の毛は一本一本がバラバラに育っています。

それでも全体の90％が成長期毛に当たるので、髪が抜けても育っている割合が多く薄くなることはありません。

しかし、

・最近地肌が見えてきて…

・髪の毛が細くなってきて…

・抜け毛が気になるようになってきて…

こう感じると少し注意が必要です。

これは成長期の期間が短くなっている可能性があります。

後退期と休止期の割合が増えてくると上記のような悩みが出てきます。

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▼成長期が短くなる原因

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特に注意したいのは下記の4つです。

・頭皮ケアを怠ってしまった状態が続いている

・頭皮にあっていないシャンプーを使い続けている

・仕事やプライベートでの過剰なストレス

・食生活の乱れ

・老化現象

髪の毛だけを良くすると考えるよりも、

身体にとって良いことをすれば結果的に髪も良くなると考えた方が良さそうです。

綺麗な髪を作る生活をすることで、

今ある髪を大切にしていきましょう！！