熱中症に必要な栄養素って？ - 髪の悩みが解決できる美容室

こんにちは！

福岡市博多駅前の美容室

乾かすだけで髪がまとまるドライカットができる

厳しい暑さと、熱中症対策のニュースが絶えない毎日ですが、
体調を崩されていませんか？

私たちは汗をかくと、塩分（ナトリウム）が排泄されますが、一緒にカリウムなどのミネラルやビタミンも失ってしまいます。

特にカリウムが失われると細胞内が脱水症状を引き起こしてしまうんです。(;д; )

そこで熱中症対策に食べたいフルーツが「バナナ」です！！
バナナは果物の中でもカリウムの含有量が多く、
ビタミンB群やC、マグネシウム、食物繊維なども含みます。

消化も良く、夏バテ対策にぴったりな食品です！！

そしてそして、
熱中症対策にもうひとつ取り入れていただきたいのが
グリーンポット。

ユーグレナも、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているので、
熱中症対策はもちろん、夏バテ対策ができちゃいます✨
しっかり水分補給しながら、栄養補給をお忘れなく！☀