【酵素不足を放っておくと..】

3歳の長男が頑張って歌ってくれたのに「犬のお巡りさん、かましてしまってワンワンワワン♪」と聞こえたので吹き出してしまった岩橋です。

#困ってしまって

今回も酵素についてです。

酵素が減ると体にとって

良くないことばかりが起こります。

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▼ 酵素不足を放っておくとどうなるのか？

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・同じ食事の量、生活なのに体重が増えた

・むくみやすくなった

・便秘がち

・手足が冷えるようになった

・汗をかきづらくなった

これらの症状は

酵素不足によるものです。

前回、お伝えしたように体内の酵素は

年齢を重ねるごとに減少します。

酵素が減少すると

まず起こることが

食べたものが消化できなくなります。

消化ができない、または時間がかかると

腸の中に消化されなかった

食べ物が長く留まり、悪玉菌が増えます。

悪玉菌は有害なガス、毒素を出します。

それらが血液中に流れ血流が悪くなります。

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▼ 食べたものが消化されないと血流が悪くなる

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有害なガス、毒素が流れた血液は

連なったり、大きくなったりしているので

毛細血管を通ることができません。

血行不良の状態です。

そうなると

血流が悪くなり

・肌荒れ

・冷え

・腰痛や肩こり

・疲労

・不眠

・高血圧

・心筋梗塞

など重い病気を引き起こす

原因にもなります。

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▼血行不良が代謝を鈍らす

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血液は酸素や栄養を

体中に送っています。

その栄養が体に届かなくなると

酵素が十分に働くことができずに

代謝が悪くなります。

人間の体は、

代謝することで古い細胞から

新しい細胞へと生まれ変わっています。

代謝が鈍くなると

筋肉や骨、内臓などの代謝も悪くなります。

まずは

消化に良くない食べ物を減らすこと。

食生活の改善によって

酵素を浪費しないようにしましょう！

代謝が良くなると…

♢ダイエット効果

基礎代謝が高ければ、運動をしなくても勝手に脂肪を燃焼してくれて痩せやすい体質になれます。

♢免疫力が上がる

基礎代謝が上がり体温が1℃上がると免疫力が5～6倍アップすると言われています。

♢新陳代謝が活発になる

体温が上がると新陳代謝を活発にすることが期待できます！

肌や髪など美容面でのメリットはもちろん、内臓を健康に導くこともできますよ♪

♢血行が良くなる

体温が上がり全身の血のめぐりも良くなると、冷え性が改善出来ます。

また、血流が良くなることで肩こりや生理痛も解消が期待できます。

次回、酵素が増えると

良くなることについて

詳しくお話ししていきます。